2015年 12月 25日
歩いた
でも、毎日、目的無く歩くのはどうも面白くない。
そこで、帰趨本能を駆使!「家に帰る」を時々やっている。
先日は、黒髪の女性センターから、我が家まで、40分。
今日は、浜線の中央病院から出水を通って、九品寺の我が家まで。1時間。
食べた割には体重も100グラムだけの増加。ぜんざいもおもちもしっかり食べました。
本日の運動はよし!
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by kirakira0902
| 2015-12-25 00:31
| 運動
2015年 12月 16日
天草オルレ
曇り空で、海の色が今一つ!でしたが、まだ、そんなに寒くもなく、しっかりのぼりました。
私にとっては、この年で、山に登り始めるなんて、青天の霹靂!
若いころは、階段上るのも嫌だったのに!
少しでも体を動かしておきたい。
ダイエットのためにも。
汗びっしょりになりました。
天草のスパタラソで、昼食の海鮮丼。最高!
その後温泉でゆったり!海を眺めながらのおしゃべり。
そのあとは、下のさんぱーるで、スイートスプリングのミカンを買い、魚の売り場で、マテガイと牡蠣を買う。
家で、マテガイはバター焼き、牡蠣は酒蒸し。最高!
一人で食べてしまいました。
写真無くてごめんちゃい!
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by kirakira0902
| 2015-12-16 23:52
| 趣味
2015年 11月 27日
ブログ再開
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by kirakira0902
| 2015-11-27 20:57
| お勉強
2012年 08月 24日
うちの庭(ベランダ)朝顔咲いた!
日よけに植えたゴーヤは、ポヤポヤだけど、姉の家の庭からもらってきた雑草のような朝顔の苗はおおきくなった。
ミニ薔薇
もっと移したけど、アップできない(トホホ)
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by kirakira0902
| 2012-08-24 09:45
2012年 07月 30日
足を鍛えてる
片足でけってアップ(上へ伸びて)次のステップへ行く。
やはり脚力です。
茶碗洗ってるときも、エレベーターに乗ってる間も、片足立ちとアップの練習を心がけている。
休日は、連れ合いに付き合ってプールへ歩きに行くことが多い。。
本来、多動児(者)の私は、外を歩くのが好き。
しかし、この暑さ!
ま、いいかと退屈なプールを歩いていた。
しかし、そうだ、脚力を鍛えることに目覚めた。
手をまっすぐ前に伸ばし、体をねじり、後ろ足でけって、前の足首をくっとまげて前に出す。
なるべくすばやく、付加をかけて動く。
本当に次の日のダンスレッスンで、効果が出るんです。
そうだ、夏用の水着を買おう。
肩や太ももについてる水着は夏は汗で着脱がしにくい!
これで、楽しみまたゲット!
ついでに、海用のビキニも買おうかしら・・・うふふ・・・
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by kirakira0902
| 2012-07-30 10:00